北海道猿払村

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今月の一枚 フォトギャラリー

2018年1月29日

イスヨガとサークルボールで世代間交流

 楽楽心(ららはーと)で、子育て支援センターと地域包括支援センターの協同事業「まなみんの誰でもできる簡単イスヨガ」が開催され、65歳以上の方と乳幼児の親子合わせて約30名が参加しました。
 インストラクターの中島まなみさんを講師に、まずは指や手、足を使い、左右で違う動きなどをして脳の活性化を図る「シナプソロジー」を行いました。普段慣れない動きに混乱しつつも、大きな笑い声が聞こえてくるほど楽しく一気に場が明るくなりました。
 また、「立腰(りつよう)」という骨盤を立てて座る姿勢を習った後、手を大きく振り、脚を上げ下げするなど、ひざが痛い人でも安全に、世代を問わずに誰でもできるイスヨガで運動をしました。
 最後は、世代間交流として7チームに分かれ、サークルボールを実施。演歌をBGMに熱い戦いが繰り広げられ、優勝・準優勝チームに喫茶コーナーのパンケーキ無料券が配布されるなど、大いに盛り上がりました。

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