北海道猿払村

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『アップルエアロビ教室』参加のご案内

『アップルエアロビ教室』開催のお知らせ

みんなと一緒に楽しく体を動かそう

 最近、話題になっている『メタボリックシンドローム』。お腹周りに内臓脂肪が溜まり、糖尿病などの生活習慣病を招きやすい症状を言います。
 猿払村では、運動知識と運動週間を身につけてもらうために、ヘルスアップ教室を開催してきました(平成17年度から)
 この教室の参加者が教室終了後に、自主的に集まって運動を続けていこうとして、村がバックアップしてできたのが、『アップルエアロビ教室』です。
 教室の主な内容は、初心者向けのエアロビクスを中心に、ケガの防止と筋肉や関節を柔軟にほぐすストレッチ運動、運動開始前には保健師による、血圧・体脂肪測定、問診を行っています。
 みんなで楽しくエアロビクスを行う、アップルエアロビ教室に参加してみませんか?

1. 教室は週1回開催

 毎週月曜日の午前中に開催
 (会場の都合により休講日あり)。

2. 参加費は無料

スポーツ安全保険加入希望者は、お問い合わせ
ください。

3. 会場

 猿払村保健福祉総合センター

4. 対象者・定員

 75歳以下の村民。
 会場の広さの関係で定員20名です。

5. 申し込み

 自由にご参加いただけます。

6. その他

 運動しやすい服装と運動靴、飲み物を持参してください。
イラスト

エアロビクスってどんな運動?
 音楽に乗って、いろいろなステップを踏みながら行う有酸素運動で、心肺機能の向上や血圧・血中脂質の正常化、体脂肪の減少、病気の発症予防、ストレス解消など、体にとって良いことがたくさんある運動です。

問い合わせ先

保健福祉課
電話:01635-2-2040

〒 098-6232 北海道宗谷郡猿払村鬼志別西町172番地1 電話 01635-2-3131 FAX 01635-2-3812